Optimización de tiempo en la sesión psicoterapéutica

 La hora de terapia está destinada a ser un templo de honestidad.
-Irvin Yalom

Primeramente, es necesario definir: ¿qué es una sesión psicoterapéutica?

En un sentido genérico, la RAE (Real Academia Española) define sesión, como:

• Espacio de tiempo ocupado por una actividad. Sesión de trabajo, de quimioterapia.
  Fuente: REAL ACADEMIA ESPAÑOLA: Diccionario de la lengua española, 23.ª ed., [versión 23.5 en línea]. <https://dle.rae.es> [31 de marzo de 2022].

Orientado al tema que nos congrega, la APA (American Psychological Association), propone que:

• La psicoterapia es un tratamiento de colaboración basado en la relación entre una persona y el psicólogo. Como su base fundamental es el diálogo, proporciona un ambiente de apoyo que le permite hablar abiertamente con alguien objetivo, neutral e imparcial. Usted y el psicólogo trabajarán juntos para identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que le impiden sentirse bien.
  Fuente: Ching, J., Londoño-McConnell, A., Molitor, N. & Ritz, M. (2012). Entendiendo la psicoterapia. APA https://www.apa.org/topics/psychotherapy/entendiendo-la-psicoterapia

¿En qué parte del método clínico se ubica?

En intervención. Cabe recalcar que la psicoterapia es un tratamiento no farmacológico.

• Recurso. Psicoterapia en el método clínico. Enlace https://drive.google.com/file/d/15cSDbwdHQ9uW2CHJCgTQXYQITBjZyn_p/view?usp=sharing

• Recurso. Método clínico. Enlace https://drive.google.com/file/d/1zFLA87Va1M9cJWlPaHotmc8uWmG1SFp9/view?usp=sharing

¿Cuál es su duración?

Esta varía según determine el profesional que la realiza. Habitualmente va desde los 40 hasta los 60 minutos. Existen algunas excepciones, por ejemplo, la intervención en crisis.

Entonces, si disponemos de aproximadamente una hora, ¿de qué manera podemos sacar el máximo provecho a este tiempo? En los siguientes recursos encontrarán algunas amables sugerencias, basadas en el siguiente libro (imagen):  

     

Slive, A. & Bobele, M. (2011) Cuando solo tienes una hora. Terapia efectiva para clientes de atención inmediata. Paidós.

Recurso. Serie de lineamientos clínicos para facilitar la posibilidad de que una sesión sea adecuada y suficiente
Enlace https://drive.google.com/file/d/1w6ZtdnV2UaUlW1npBtnHwe4ZXhDhvjJV/view?usp=sharing

Recurso. Ejemplos de preguntas para formularios
Enlace https://drive.google.com/file/d/159sdHgNxEUq34kVxayhPfoLhg14dhUgb/view?usp=sharing